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入春美丽手册:美丽容颜吃出来  

2010-03-16 19:45:37|  分类: beautiful |  标签: |举报 |字号 订阅

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入春美丽手册:美丽容颜吃出来 - 木子三青 - greentealiqing的博客

入春美丽手册:美丽容颜吃出来

用美食滋养美丽,是女人最热衷的话题之一。乍暖还寒的春天,怎么吃才能越吃越美?一起来看看下面几条“吃春”秘笈,不仅味道鲜美,还可以美容、养颜。

韭菜白皙肌肤

入春美丽手册:美丽容颜吃出来 - 木子三青 - greentealiqing的博客

吃韭菜能够让肌肤变白皙

韭菜是一种可药食两用的佳品。人们都误以为只有需男生需要“壮阳”,其实不然,女生多吃具有“助阳”的食物,能让肌肤变得更白皙,缘由是阳气充足血脉则通利。春天气候冷暖不一,男生、女生都需要保养阳气。春韭为韭菜中的佼佼者,滋味尤为鲜美。其根白如玉,叶绿似翠,幽香芳香。春韭吃法多样,既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等,又可做蒸包、水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭,格外芳香可口。

蜂蜜提高人体免疫力

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蜂蜜能提高人体免疫力

中医以为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便,是一年四季均可挑选的食品。春季气候多变,天气乍寒还暖,人容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功用,故能加大人体免疫力。在春季,天天能饮用1-2匙蜂蜜,以一杯温开水冲服或加牛奶服用,对身体有良好滋补作用。

番茄橙子饱含维C

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西红柿中维生素C含量很高

大多数人根据自己的喜好选择水果的种类。但是很多人不知道,不同的水果含有的营养成分不同,适合不同职业的人食用。在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。而橙则富含维生素C和类胡萝卜素,有预防胃病、预防癌症、保护视力、提高免疫力、强化心血管系统等功能。

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